Flow & Yin Yoga

mit Nathalie

Was ist Flow & Yin Yoga

Dies ist eine Kombination aus dynamischen Flows aus der Vinyasa Praxis und entspannenden Haltungen aus der Yin Praxis. 

Für wen eignet sich Flow & Yin Yoga

Der Kurs eignet sich für jedermann, ob jung oder alt. Vorsicht geboten ist allerdings bei akuten Verletzungen, Herzkreislaufproblemen oder Sonstiges dieser Art. 
Ebenfalls bei Schwangeren müssen Einschränkungen getroffen werden.
Bitte teilt mir bei eurer Anmeldung allfällige gesundheitliche Probleme mit.

Wann und wo findet der Kurs statt

Donnerstag: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr & 19:30 Uhr - 20:30 Uhr

Im Theorieraum der Feldbachhalle in Steckborn. Bei gutem Wetter draussen am See.

Was kostet mich der Kurs

Ein 10er Abo (14 Schulwochen gültig) kostet CHF 180.-

Lauf- und Personal Training in Kaltenbach und Umgebung

Mit Anna

Möchtest du schon lange mit Sport beginnen, weisst aber nicht wie? Ein Abo im Fitnessstudio ist nichts für dich, lieber bist du draussen in der Natur? Hast du wenig Zeit übrig, und möchtest diese so effektiv wie möglich nutzen?
Dann ist mein Personal Training das richtige für dich. Ich bin Fitnessinstruktorin, passionierte Läuferin, Mutter, Hundehalterin und in Teilzeit berufstätig, daher kenne ich die Herausforderung, die der Alltag an einen stellt und die Schwierigkeit, dennoch eine Sportroutine zu entwickeln.

Ich helfe dir, eine passende Trainingsroutine nach deinen persönlichen Wünschen in dein Leben zu integrieren.
In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir deine Fragen und dein Ziel.

Was kostet mich der Kurs

Abo à 5 Trainings: CHF 325.-
Abo à 10 Trainings: CHF 550.-

Faszientraining und Yoga kombiniert

mit Nathalie und Anna

Was beinhaltet der Kurs

Wir zeigen dir ausgewählte Übungen um deine Faszien zu trainieren und dehnen und wie du deinen Körper mittels Rollen und Bällen effektiv bearbeitest.
Danach widmen wir uns dem Yoga in dynamischen Flows und ruhigen Asanas und geniessen eine ausgedehnte Schlussentspannung.

Wann und wo findet der Kurs statt

Auf Anfrage.

Ab 4 Personen bieten wir unser Training auch privat an zb. für Geburtstage, Frauenabende etc.

Was kostet mich der Kurs

CHF 25.-  für 90 Minuten